光彩金黄,绵密多沙,食材里原有的味道!
作者:yobo体育官网 发布时间:2021-12-16 11:16
本文摘要:光彩金黄,绵密多沙,食材里原有的味道! 大家好!我是简味小厨,天天给您分享纷歧样的美食食谱。分享每种食材的营养价值。用简朴、快捷的方法做精彩香味全的家常菜。 今天为大家先容一道菜:【清炒南瓜】 南瓜营养富厚,含有氨基酸、活性卵白、类胡萝卜素及多种微量元素,是我们平时常见的食材。南瓜具有解毒、帮忙胃肠道消化的功能,还具有美容养颜、促进儿童生长发育的感化。暮年人常常吃南瓜可以调血糖、降血压。

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光彩金黄,绵密多沙,食材里原有的味道! 大家好!我是简味小厨,天天给您分享纷歧样的美食食谱。分享每种食材的营养价值。用简朴、快捷的方法做精彩香味全的家常菜。

今天为大家先容一道菜:【清炒南瓜】 南瓜营养富厚,含有氨基酸、活性卵白、类胡萝卜素及多种微量元素,是我们平时常见的食材。南瓜具有解毒、帮忙胃肠道消化的功能,还具有美容养颜、促进儿童生长发育的感化。暮年人常常吃南瓜可以调血糖、降血压。

从营养身分上来看,南瓜中确实含有多种对人身体康健有益的身分,还含有膳食纤维、多种矿物质等身分,是一种很是好的食材之一。所需要的食材:南瓜700g,蒜瓣2片,大蒜1根,花生油适量,生抽适量,淀粉少许。做法步骤: 第一步:南瓜去籽并削去瓜皮 展开全文 第二步:南瓜切成块状(巨细适中) 切好大蒜,蒜瓣备用 第三步:锅里插手适量的花生油,油温烧至七成热,插手蒜瓣,爆出香味! 第四步:放入切好的南瓜,稍微炒软之后插手适量的盐和少许生抽,插手少许淀粉水翻炒匀称。

第五步:盖上锅盖,大火煮至2分钟。收汁翻炒匀称后即可出锅 小提示: 1.切南瓜巨细适中,(发起两指阁下巨细)切太大块不易熟,受热不匀称,外软内硬的话,影响口感!切太小块容易熟烂,且营养身分会过多流失! 2.不消加糖,南瓜自带糖份,咀嚼食材原有的自然味道! 食后感:光彩金黄,绵密多沙,咸味微甜,营养富厚! 但愿大家喜欢我的分享,您的存眷和转发将是我天天对峙更新菜谱的最大动力! 更但愿我的菜谱可以或许让您,在幸福的每一天里,添康健!添鲜味!添色彩! 感激您的点赞和保藏!接待您提出名贵的意见,一起交流!一起!返回,检察更多。


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